【うつ病療養と考え方】心を軽くする考え方 まとめ

[voice icon=”https://donbucchi.com/wp-content/uploads/2019/05/どんぶっちアイコン正式no.jpg” name=”どんぶっち” type=”r”]こんにちは!どんぶっち(@donbucchi3)です。[/voice]

うつ病療養に入る前や入ってから、色々と分からないことが出てきます。

療養の第一歩は知ること、考え方を学ぶことです。

うつ病療養で知っておくと心が軽くなる知識や考え方をまとめました。

リンク先が無いものは今後追加していきます。
 



 

目次

うつ病に関する知識

[voice icon=”https://donbucchi.com/wp-content/uploads/2019/05/どんぶっちアイコン正式no.jpg” name=”どんぶっち” type=”r”]うつ病に関する知識のまとめです。[/voice]
うつ病療養に入る前に、そもそもうつ病とは何かを理解できていますか?

あいまいな知識や理解でうつ病と付き合うと間違った療養をする可能性があります。

そうならない為に、まずは知識をつけましょう。

 

 
【コンテンツ一覧】
 
うつ病とは?基本的なうつ病の知識を解説します!

うつ病で社会不適合になったら?

うつ病で社会復帰できる確率は?

人の視線が気になる

うつ病は心の病気?脳の病気?

代表的な認知の歪み10パターンを紹介

うつ病患者は運転していいの?

うつ病と結婚

友人がうつ病になった時の接し方は?

 



 

うつ病療養中の考え方

[voice icon=”https://donbucchi.com/wp-content/uploads/2019/05/どんぶっちアイコン正式no.jpg” name=”どんぶっち” type=”r”]うつ病療養の考え方をまとめました。[/voice]

うつ病療養の考え方で大事なのは、大きく分けて3つです。

・うつ病になりやすい性格や思考を理解
・うつ病と仕事
・心を軽くする考え方

この3つをまとめています。

 

 

うつ病になりやすい性格や思考

真面目系クズ

人生詰んだと思う原因

間違ったプラス思考

自己犠牲の精神

ムリな目標

 

 

うつ病と仕事

仕事の引き継ぎ

休職か退職か?

うつ病で休職したら絶対にやるべき3つのこと

うつ病休職中の過ごし方

仕事の合う合わないを判断する9つのサイン

ムリをして仕事を続けること

何の為に仕事しているのか?

仕事を辞められない人の3つの特徴

仕事を辞めるべき4つのサインとは?

仕事の考え方が昭和になってる?

会社を神格化するのをやめよう

仕事をすぐに辞めたいと言うのは甘えじゃない

 

 

心を軽くする考え方

挫折しても成功した5人の偉人

楽に生きる考え方

うつ病は人生の夏休み

大きな転機は考え方や価値観を変えるチャンス

考え方や環境を変える

失敗は人生を豊かにするスパイス

自分の時間を生きる

ネガティブ思考でも問題ない

やる気の出し方

自己肯定感を高める

小さな成功を積み重ねる

自分のルーティンを持つ

目標を持つ

 



 

うつ病療養と考え方を見た人へ

他に知りたい情報を大きくまとめています。

下記リンクから移動できます。

うつ病の療養方法

うつ病と社会保障

うつ病療養と仕事復帰

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